怎么备孕效果好，男的应该吃什么？

浏览 5 次回复 4 个标签：如何备孕备孕注意事项备孕

备孕爸爸需要注意以下事项：备孕爸爸需要保持良好的体质，才能孕育健康宝宝，备孕爸爸需要补锌，多吃水产品，提高精子活性，不少备孕爸爸在备孕期吃育之缘片，对提高精子活力很管用，其主要成分蛋白锌、蛋白硒和蛋白质对公认的备孕最佳营养组合，具有很好的助孕效果。同时注意怀孕前的三个月到半年的时间男人要忌烟酒，要养成良好的生活规律，不要熬夜，一日三餐要按时吃饭，适当的加强营养，均衡饮食。

最佳答案

紫色柠檬_

2015-09-13 13:56:31

其他答案（共 4 条）

crystal0401

2015-09-13 13:46:31

尊尊

怀孕前的饮食不一定要精、多，但是一定要合理。日常饮食中应该要含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐和水。保持心情的愉快，有条件和时间的情况下应该每天坚持锻炼，保证身体健康。

2015-09-13 14:06:31

仲夏海滩

男性备孕其实没什么特别的营养需求，只要日常均衡饮食就好了，不抽烟喝酒是必须的，因为会影响精子质量。提高备孕成功率的方法主要是提高男性的生育能力，可服用育之缘片2个月左右，备孕效果杠杠的。当然了，宝妈也是需要努力，毕竟备孕是两个人的事情哦！

2015-09-13 14:16:31