备孕有哪些注意事项啊？

浏览 8 次回复 5 个标签：如何备孕备孕注意事项备孕

备孕期间要注意什么？

最佳答案

tina_tinner

备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。

2015-09-10 12:51:46

其他答案（共 5 条）

wen19850920

备孕期间要注意什么？

2015-09-10 12:31:46

Marchlulu

2015-09-10 12:41:46

小厶厶

备孕期间要注意主、副食品的搭配，各种营养物质之间的比例要合理。瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等富含蛋白质和维生素的食物，多食用对身体有好处，也可以多吃豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等食物，锌的含量很高。

2015-09-10 13:01:46

尉町

夫妻双方保证充足的营养是孕育优质宝宝的首要前提，可以适当吃些可以增加生育能力的食物，准妈妈在怀孕前和怀孕早期可以服用叶酸，保证宝宝脑和脊髓的健康发育，预防脑和脊髓的出生缺陷。不要接触有害化学品，味道浓烈的清洁剂、化学品和颜料。

2015-09-10 13:11:46