怎样备孕好，准妈妈应该吃什么？

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其实很多时候备孕一次不成功都是备孕爸爸的问题，备孕爸爸需要补提高精子活性，最好在备孕期吃提高精子活力的食物。备孕妈妈则需要饮食清淡，营养充足就可以了。

最佳答案

rhiannon

2015-09-13 14:31:01

其他答案（共 6 条）

_Nickyoho_

怀孕放松心情就好了，你也会怀上的！不过细节最好需要注意下哦，比如不吃寒性的食物，烟酒不能沾，营养充足但不油腻。还有备孕不是你一个人的事情呢，你老公要注意提高精子质量，有条件的话吃育之缘片，除了改善精子质量、助孕好之外，对宝宝将来的健康也有好处。

2015-09-14 13:17:39

55_Summer

叶酸，男女都要吃。多吃水果什么的，少吃一些寒性的食物。原来也看过各种书，总结起来其实就是什么都可以吃，什么都别多吃，尽量别吃寒性食物，例如螃蟹什么的，容易流产。

2015-09-14 13:17:50

刁小赖

2015-09-13 14:11:01

乐动公社

我个人觉得在备孕的过程中心情很重要，不是跟吃什么有关系的，也不要靠吃什么补药了，自己的心情一定要放轻松，不要有太大压力了，

2015-09-13 14:21:01

godview

备孕的时候要多运动,在备孕的期间不能抽烟、喝酒、吃辣的，饮食方面可以多吃点含锌量高的食物再配合育之缘片一同服用效果最佳。备孕期间不要太过劳累保持开心的心情。

2015-09-13 14:41:01