应该吃什么东西，备孕效果好？

浏览 8 次回复 4 个标签：备孕期间不能吃什么备孕备孕饮食

男女双方一定是要戒烟戒酒的，怀孕前的饮食不一定要精、多，但是一定要合理。食物应该易于消化、吸收，尽可能的多样化，男士可以多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，维生素C和抗氧化剂能够保护精子，减少其受损的危险，提高精子的运动能力。

最佳答案

悠然晃啊晃

2015-09-14 13:06:01

其他答案（共 4 条）

七饭饭

2015-09-14 12:56:01

櫟

孕前要注意不要抽烟喝酒。作息规律，尽量早睡早起，不要随意熬夜。有时间的话定时的坚持锻炼身体，饮食要健康有规律。尽量要远离辐射、远离放射线、不接触有毒有害物质，不要随便吃药。

2015-09-14 13:16:01

jennyzeng2002

你好！建议孕前三个月服用叶酸，可预防胎儿神经管发育缺陷而导致畸形。可一直到怀孕三个月再停药。备孕期间注意饮食均衡，要多吃水果蔬菜，补充优质的蛋白和一些微量元素。谢谢！

2015-09-14 13:26:01