请问坐月子期间吃什么鱼好？

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你好，野生淡水鱼对于剖腹产的产妇恢复都是很好的。但是又不能只吃鱼，营养一定要均衡，这样才有利于产后的恢复。一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。同时也要避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

最佳答案

哈昵

2015-09-25 16:04:33

其他答案（共 4 条）

孤泪独舞

2015-09-25 15:44:33

琳琅MAN

坐月子不需要太补。产后头一二天内，产妇尽量吃清淡的、容易消化的。以后的饮食营养要均衡。总之，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。

2015-09-25 15:54:33

hello菜菜兔

您好，剖腹产后坐月子期间要注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，荤素、粗细合理搭配，每天都应摄取足量的优质蛋白如瘦肉、禽鱼蛋类，和新鲜的蔬菜水果，避免进食油腻辛辣刺激的食物。

2015-09-25 16:14:33