请问产后怎么恢复身材好？

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你好，一般情况下，产后最好是通过运动和瑜伽还有调节饮食来恢复身材。建议产后应多做一下运动，如慢跑、跳绳、登山等。也可以通过做瑜伽，做瑜伽不但可以塑身还可以帮助缓解紧张的精神状态。同时还有就要注意饮食了，产后避免暴饮暴食，以免造成肥胖。建议产后饮食要清淡，不要吃过多或过于油腻的食物，应多吃蔬菜水果。

最佳答案

Yonnie

2015-09-29 17:37:57

其他答案（共 4 条）

格大小姐

2015-09-29 17:17:57

嗜吃如命的ZOE

产后腹部的恢复一般都比较难，你可以通过腹部裹带来进行腹部的紧致调理，很多妈妈产后都会裹带，这样对腹部的紧致恢复是不错的，你可以尝试一下，同时多做一些腹部的运动，帮助腹部的恢复，平常可以转一下呼啦圈，多按摩一下。

2015-09-29 17:27:57

huihui881031

原因一般是饮食以及缺少运动，只要选择正确的方法，产后减肥并不难，减肥不要节食，无论是孕期减肥还是产后减肥，科学合理的饮食习惯是至关重要的。适当的活动，孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施，适当地运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。

2015-09-29 17:47:57