请问产后怎样恢复身材比较好啊？

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我家宝宝出生快满两个月了，我发现自己的体重比怀孕前增加了20多斤，所以我想问一下，产后怎样恢复身材啊？

最佳答案

Yonnie

其实你现在还应没有到需要去减肥的时候，你应要等小孩过了哺乳期后，再进行。那么做法应是：在饮食方面，你应要吃得清淡，多喝水。另外，还有需要去多做运动，特别是多做一些有氧运动，例如：跳绳、跑步、游泳，这些都是能有帮助到你减肥的，而且效果会很好。

2015-09-29 17:36:37

其他答案（共 5 条）

dorian3388

我家宝宝出生快满两个月了，我发现自己的体重比怀孕前增加了20多斤，所以我想问一下，产后怎样恢复身材啊？

2015-09-29 17:06:37

大嘴小吴_圣人与罪人

2015-09-29 17:16:37

mirandali

产后腹部的恢复一般都比较难，你可以通过腹部裹带来进行腹部的紧致调理，很多妈妈产后都会裹带，这样对腹部的紧致恢复是不错的，你可以尝试一下，同时多做一些腹部的运动，帮助腹部的恢复，平常可以转一下呼啦圈，多按摩一下。

2015-09-29 17:26:37

apple_924326

很多人产后都十分注重自己的身材的恢复，于是听信一些减肥的广告，这是不可取的，产后可以通过饮食和运动相结合来减肥。在饮食上少吃油腻的高脂肪的食物，要以清淡的健康的食物为主，一天要少吃多餐，像蔬菜水果就要多吃。而且要多运动，饭后要养成散步的习惯。

2015-09-29 17:46:37