怀孕后期体重增加厉害怎么办？正常增加多少合适？？

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38周了，今天医生估重说宝宝已经六斤半了，叫我控制别吃太多。其实这几个星期以来医生每次都这么叮嘱我。可是我吃得真不多啊，怀孕以来重了大概15斤的样子，而且这几周其实体重基本上没长。平时我也是正常吃三餐，早餐要么吃两个小小的馒头（超市袋装的那种），要么吃一两条玉米，中餐和晚餐也不会吃超过一碗饭（也是小碗），有时也会喝一碗汤，然后就是每天一小盒酸奶，200多毫升鲜牛奶，一两个苹果，偶尔也会吃两三个核桃（不是每天都吃），西瓜偶尔会吃，但绝不过量。我觉得这样吃应该不过分吧。现在可能宝宝入盆，食欲比以前好了一些，但是又要控制体重，有时候真的好饿呀，忍不住想干脆多吃点让宝宝长肥点剖了算了。各位美妈是怎样控制食欲的呀？

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YK爱意涵

你好。在妊娠后期，也就是第6-9个月的时候，孕妇体重的增加在一个月2斤左右为宜。这段时间是胎儿发育最快的时间，所以体重增加速度较快是正常的。建议充足睡眠，合理饮食，并且要适当通过食用猪肝、瘦肉、鸡蛋黄补铁以及虾皮补钙。

2015-09-27 15:58:49

其他答案（共 5 条）

2918

2015-09-27 15:48:49

菠萝椰汁西米露

2015-09-27 16:08:49

sandykaren

你好。孕期体重的增加是很正常的，但如果增加过快就要适当的控制，以免引起母儿的不适。此时建议在饮食上要均衡营养，但对于脂肪和淀粉的摄入要适量。另外，要早睡早起，适当运动，保持良好的作息规律也有助于身体的健康。

2015-09-27 16:18:49

海绵宝宝YY

宝宝这种情况就属于超重了，建议每天保证宝宝有2-3小时运动时间，可以进行做操、跳舞、快跑、上下楼梯等运动。饮食要规律，荤素搭配，营养合理，不挑食、不偏食，少吃甜食，不暴饮暴食即可。对于超重的宝宝重点是加强体育锻炼。

2015-09-27 16:28:49