怀孕期间，老是失眠怎么办？

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晚上睡不好，醒很多次白天小便来了却感觉不到！睡觉一直醒很多次

最佳答案

大嘴小吴_圣人与罪人

你好，在怀孕期间如果经常失眠应该及时的治疗，可以在想睡的时候再上床睡觉，在平时可以适当的做一些产前运动，在睡觉之前要放松自己，可以听一些舒适的音乐来帮助睡眠。入夜后尽量少喝水，以免半夜常起床小便。睡觉的时候应该穿着较合身舒适的睡衣让自己在舒适的情况下入睡。

2015-09-21 17:02:34

其他答案（共 5 条）

灰太狼无敌

晚上睡不好，醒很多次白天小便来了却感觉不到！睡觉一直醒很多次

2015-09-21 17:12:34

lizziewaugh

2015-09-21 17:22:34

灰太狼无敌

你好，根据你的描述也是可以喝的，另外饮食上可以选择牛奶、奇异果、小米、苹果、燕麦、蜂蜜等有助眠效果的食物；此外心理的调节也很关键，建议有问题多和身边的人沟通，必要时进行心理咨询等；此外睡前看些轻松读物，听些轻音乐，洗个温水浴，等都对改善失眠有帮助。

2015-09-21 17:32:34

viceguang

你是怎么回事呢对不对真是怀孕期间就是肚子不舒服吗？

2015-09-21 17:42:34