月经量少吃什么好？

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月经量少吃什么好？

最佳答案

咕噜叽里

月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等。来月经时可以喝红糖水调理身体。

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。

2015-09-22 10:32:55

其他答案（共 4 条）

qqcyyzwy

治疗月经量少用中成药，调理气血，平衡内分泌显著。保养子宫、恢复卵巢功能，避免了西药人工周期带来的副作用和雌激素产生的依赖性。对气血瘀滞及虚寒症引起的月经不调有非常好的调经效果。

2015-09-22 11:20:32

我胃菜狂

要合理营养，补充维生素E类食品。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。温经散寒的食品如红糖、生姜、小茴香之类。曾氏“温宫止崩方”，止血同时重补气，善用补气生血及补气摄血法。气足则能摄血，使血循环于脉管之中而不逸于脉外。而血足又能养气载气，气血充盈调和，荣养胞宫。

2015-09-22 11:20:51

爱尚菲蛋糕

多吃些补血的食物吧。。大枣。。红豆都不错的哦。。。少吃雪糕等冰冷的食物哦。。还有辣椒等刺激的食物。。。祝健康。。

2015-09-22 11:21:00