缺铁孩子怎么补铁？求帮助

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经体检身高体重正常,微量元素铁有些偏低,铅在正常范围内偏高,偏高是食欲不是很好,只要运动就很容易出汗,脸色不象别的孩子又白又红,容易感冒,请问怎么补铁,谢谢!

最佳答案

两只猪

建议食补：含铁丰富的食物有：瘦肉、肝脏、牛肉、菠菜等；富含锌的食物主要有动物的肝脏、瘦肉、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。

2015-11-07 14:46:10

其他答案（共 5 条）

killerhelena

2015-11-07 14:26:10

Fischer_52

2015-11-07 14:36:10

桃子果酱

不知你所说缺铁具体指标是多少，一般来讲少量缺铁可以从饮食补充。如：红枣，桂圆，紫米，猪肝等。如果是缺铁量比较多，要用药物补充。引用??猪猪回复道：高老师： ?? 我帮朋友问个问题。她现在也孕28周了缺铁怎么办？

2015-11-07 14:56:10

宁静挣扎_加油

你好，根据你描述的情况，铁一般存在动物肝脏，动物血，蛋黄，大豆，黑木耳，瘦肉，红糖等，含量都是较丰富的，平时也可以多吃含VC的水果蔬菜可以促进铁的吸收，不要和茶、牛奶等同食会抑制铁的吸收的。以上这些都是可以给孩子多吃的。

2015-11-07 15:06:10