孩子视力不好，多吃胡萝卜真对眼睛好吗？

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孩子5岁，视力检查才4.8。我想买点胡萝卜做菜给他吃，据说对保护视力有好处。不知道怎么做营养才能更好的被人体吸收呢？

最佳答案

小小美人渔

多给宝宝吃一些含有维生素的食物，又是是维生素a的食物，胡萝卜含量就比较多，还有就是多吃点鱼，多吃点猪肝，这些不仅对宝宝的眼睛好，对宝宝的大脑发育也是很有好处的。

2015-11-13 15:37:10

其他答案（共 8 条）

琳琅MAN

?????? 孩子5岁，视力检查才4.8。我想买点胡萝卜做菜给他吃，据说对保护视力有好处。不知道怎么做营养才能更好的被人体吸收呢？

2015-11-13 14:47:10

Cassie_fly

2015-11-13 14:57:10

vickiejy

胡萝卜素对宝宝是比较好的，不过因为保健品市场比较混乱，很多的标准有时恐怕得不到保障。所以建议你最好到医院开药准字的胡萝卜素吧，价格也比较便宜。此外，虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。

2015-11-13 15:07:10

teteoo8354

你好，胡萝卜素是脂溶性物质，必须先溶解在油脂中才能被吸收和转化。因此，用油炒是吃胡萝卜的最佳做法。用油煎过后，吸收率可以增加到70%。如果是用来煮粥可以用油炒一下，但胡萝卜汁就还是不要。

2015-11-13 15:17:10

zhongbei88

工作一小时就起来运动一下或者闭目养神一会，多吃些对眼睛好的蔬菜，比如胡萝卜，平时喝点绿茶

2015-11-13 15:27:10

成天胡思乱想

近视的孩子多吃胡萝卜、南瓜等黄色的补充胡萝卜素对眼睛好，另外要少看电视、电脑等电子产品，减少用眼时间。

2015-11-13 15:47:10

白白的兔纸

1、如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质, 2、含有维生素A的食物对眼睛也有益，维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素. 3、含有维生素C的食物对眼睛也有益.维生素C是组成眼球水晶体的成份之一.比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高. 4、丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用.如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富.烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量. 5、补充叶黄素对眼睛有好处，比较好的补充来源如：伊分子叶黄素。

2015-11-13 15:57:10