哺乳期妈妈饮食上要注意什么呢？

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哺乳期妈妈饮食上要注意什么呢？

最佳答案

penny_yan

哺乳期饮食需提供丰富营养、清淡易消化、食物多样化如能配合不同口味更佳。民间亦有很多传统哺乳期饮食，如花生猪脚汤、通草鲫鱼汤等，也可作为参考。

2015-10-07 16:51:29

其他答案（共 5 条）

秋兜兜

如题

2015-10-07 17:01:29

Shadysilver

2015-10-07 17:11:29

冰峰的小乌鸦

哺乳期最好不要喝咖啡，若有喝咖啡习惯的话需要控制咖啡的摄入量，一般在每日400毫克为宜；咖啡中的咖啡因通过乳汁被宝宝吸收后，对宝宝成长不利，主要表现为刺激心脏肌肉收缩，心率加快等现象，对宝宝的中枢神经系统产生作用，因此需要注意的。

2015-10-07 17:21:29

哈昵

哺乳期妈妈是可以喝牛奶的。但是不能喝糖分太高、太浓的牛奶，糖分太过会影响宝宝对钙的吸收，影响发育。建议喝鲜奶比较好。

2015-10-07 17:31:29