有妈妈们产后做瑜伽吗？

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有妈妈们产后做瑜伽吗？

最佳答案

aayumi步

产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。产后瑜伽替位法中的很多动作都有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉、增加弹性的功效。练瑜伽对产后失眠、焦虑、便秘、偏头痛、肠胃问题、关节炎等症状也有非常好的疗效。同时可以增强免疫力和控制能力(包括身体、精神方面)，加强对疾病的抵抗力。

2015-10-07 15:39:48

其他答案（共 4 条）

梦幻囡囡1127

2015-10-07 15:49:48

狗狗的大猫咪

?可以做瑜伽的，还可以练习产后操，贵在坚持

2015-10-07 15:59:48

高胖胖

亲可以去报个产后恢复的瑜伽班，更专业一些。

2015-10-07 16:09:48