产后减肥的方法哪种最好？

产后减肥的方法哪种最快速，而且对身体没有伤害，宝宝六个月了，这个时候可以开始减肥了吗

产后想要减肥的话，就一定需要通过做运动和控制饮食来调理罗。你可以在早上的时候，出去外面跑跑步啊，在家里的时候，也可以摇摇呼拉圈和做仰卧起坐啊，这些运动，都是适合你现在做的啊。你有时间，就多做一些啊，这样对于帮助你减肥，会有是非常好的啊。你平时可以多吃水果和疏菜，吃得清淡些，这样也是对减肥有帮助的啊。所以你现在想要减肥的话，就一定要这样做才行了啦。

根据你的情况来看，你应适合做一些运动来使自己减减肥啊。那么，这个运动是：1、坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2—3秒，然后反方向重复做5次。2、坐在沙发边缘，双手肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视个人情况而定，做20-30次。3、每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的。4、平躺在铺有地毯的地板或运动垫上，将手放在两侧伸展双腿。将膝盖微微弯曲，脚跟贴住地板。如果你感到背部太弯或太紧，可将膝盖再多弯一点，直到感觉舒适为止。将双手放在颈后。深呼吸，吐气时收缩腹部肌肉。自然的将肩膀拉起离开地板。让你的颈部挺直但不要紧张，身体抬起，与地板的角度不要超过三十度。慢慢将上身躺回地板，同时吐气。重复10-15次。这些都是适合产后的妈妈做的啊，你在平时就多做做，慢慢的就能使自己瘦下来的啊。还有就是你在做完运动后，你是需要多给自己补充些水，才可以的啊。

根据你的情况来看，你现在只要在饮食方面，多些控制，尽量吃得清淡些。还有就是多做些运动，你应很快就可以瘦下来的啊。那么，现在给个指导意见：建议您需要积极运动，根据您身体上赘肉部位来有针对性锻炼，减轻腹部、大腿部位多余脂肪。同时根据运动量来调理饮食量，多吃蔬菜和水果保持大便通畅！用健康高效的方法来进行减肥！这是有利于你的身体健康的啊。