孕妇贫血吃什么有好处？

之前我的姐姐怀孕也有过贫血现在我也是孕妇贫血应该吃什么好我姐让我吃点补铁的铁剂我怕有副作用啊孕妇贫血补铁要注意什么？ 孕妇贫血补铁孕妇贫血应该吃什么好

　　孕妇贫血吃什么食物?多吃蛋白质食物。如果孕妇是处在贫血时期，那么一定要多吃蛋白质的食物。因为是人体形成红细胞必须的元素，而且还可以提高孕妇本身的抗病能力。选择蛋白质食物的时候，我们一定要选择那些优质的食物，例如瘦肉或者鸡蛋，这些食物中的蛋白质都会有益孕妇改善身体贫血症状。 想要获得免费健康咨询 关注***：gy1jiankang

你好，在怀孕期间，为了应付胎儿发育所需，母体的血液量必须大增，但其中增加的只是水分，血液的浓度因而变稀，血色素的成分显然不足所需，以致有贫血的症状。平时多注意摄取营养，多进食含铁质丰富的食物，以制造更多的血红素，情况自然会好转。此外，多进食叶酸丰富的食物如绿叶蔬菜、奶类、硬壳果，以及其它高蛋白质食物，对身体都是有利无弊。

　　孕妇由于生理的变化，血容量会随着生理需要的增加而增加，但红细胞的速度较血浆慢。因而，孕妇的血液被稀释了，当血红蛋白低于10%克，高于8%克时，称为生理性贫血，而低于8%克时才被诊断为病理性的妊娠贫血。约有1/4的孕妇会发生不同程度的贫血，但重症贫血的患者并不多见。 　　除了生理因素会造成孕妇发生贫血外，还与一些孕妇偏食有关，有的人怕荤菜吃多了发胖，包括铁在内的营养成分摄入不够，不能满足生理需要，容易造成缺铁性贫血。也有些孕妇因患有慢性萎缩性胃炎、慢性肾炎、钩虫病等. 　　在怀孕期间要进行定期检查，如发现有引起铁吸收不良或缺铁过多的疾病时要及时治愈，妊娠贫血的治疗常有两种，一是铁剂药物治疗。二是食疗食补，孕妇可多吃一些含铁元素多的食物，如猪肝、猪腰、瘦肉、猪血、鸡血、鸡蛋、豆类、新鲜蔬菜等。孕妇发生贫血后要接受医生指导，认真治疗，不要掉以轻心，以免影响母子的健康与生命安全。怀孕贫血吃什么药，可以服用铁之缘片，温和补铁生血改善贫血。 　日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。