备孕成功刚怀孕。应该多吃什么好？哪些需要忌的呀？

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钱大米

您好，孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则，做到粗细搭配、荤素并用，每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有，才能达到全面科学合理的营养要求，保证胎儿的正常生长发育。饮食应该以清淡为主，多吃点易消化，清淡少油腻的食物，最好是符合孕妇口味，即选择自己平时爱吃的食物。值得强调的是，孕期依然需要每天补充0.4mg的叶酸。服用叶酸除了可预防胎儿发生神经管畸形，还可减少胎儿发生唇腭裂和先天性心脏病等先天缺陷，降低新生儿的死亡率。

2015-10-20 16:26:21

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Bonita_zxt

在孕早期，是不需要特别补充特别的营养的，因为胚胎所需要的营养非常少，但要全面，在这个时候，补充叶酸对胚胎的发育非常必要。

2015-10-20 16:36:21