男人备孕吃什么有好处

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我和老公去做了孕前检查，医生说我们可以备孕了，因为老公有一些少精弱精，医生让他一边备孕一边吃育之缘片调精。现在恢复得差不多了，请问男人备孕还要配合吃什么好，男人备孕注意什么？

最佳答案

liliiflora

备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。

2015-10-15 11:52:35

其他答案（共 5 条）

伊猫

2015-10-15 11:32:35

lianyiruxi

2015-10-15 11:42:35

A_Jin

你好！建议男人在备孕时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢！

2015-10-15 12:02:35

尘没丑丑

男女双方一定是要戒烟戒酒的，怀孕前的饮食不一定要精、多，但是一定要合理。食物应该易于消化、吸收，尽可能的多样化，男士可以多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，维生素C和抗氧化剂能够保护精子，减少其受损的危险，提高精子的运动能力。

2015-10-15 12:12:35