男人备孕吃什么好呢？

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刚开始备孕没有经验，特别是老公备孕，真的一点都不懂，请问男人备孕注意事项有哪些？备孕吃什么好呢？

最佳答案

baskydoll

你好，在备孕期间除了戒烟戒酒，男性朋友还应该要注意饮食均衡和生活作息要规律，饮食上可以多吃点富含蛋白质的食物，还有新鲜的蔬菜和水果，这对提高男性朋友的精子质量是很有帮助的。另外，男性朋友还应该要多锻炼身体，让体能保持在最佳状态，并且注意私处的清洁卫生。

2015-10-15 11:52:45

其他答案（共 5 条）

暖暖55

刚开始备孕没有经验，特别是老公备孕，真的一点都不懂，请问男人备孕注意事项有哪些？备孕吃什么好呢？

2015-10-15 11:32:45

zasatta

2015-10-15 11:42:45

LoVveCher

你好！备孕期间男性需要做精子常规检查，看下精子的活力和质量怎么样。除此之外还要做泌尿系统检查和体格检查等。建议备孕期间保证充足睡眠，每天补充新鲜的蔬菜水果等富含优质蛋白的食物，充足的营养有助于提高卵子的质量。一定要戒烟酒。谢谢！

2015-10-15 12:02:45

顺乎本性

男人备孕期间注意事项有很多，戒烟、戒酒、少吃辛辣、油腻食物。同时必须做好备孕保健工作。

2015-10-15 12:12:45