现在想生第二胎，不过自己现在比较瘦，怎么增肥啊

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小妞妞_

您好，准妈不用目的性的增肥，只要保证营养均衡，身体健康即可，也可以多食一些浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕、巧克力等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。同时补充多种维生素、矿物质和叶酸，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。孕龄女性体内叶酸缺乏是神经管畸形初发和再发的主要原因，研究表明，妇女每天服用0.4mg的叶酸要经过4周以后，体内叶酸缺乏的状态才能得到基本纠正，所以，建议从计划怀孕开始，每天增补0.4mg的叶酸，可以预防85%的神经管畸形。

2015-10-15 11:31:23

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