我是个典型的奶水不足的妈妈，怎么增加奶水呢？

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不知妈妈是如何判断奶水不足的？?通常可以通过宝宝的大小便情况和体重来判断宝宝是否得到了足够的奶水。?您的宝宝出生后头一、两天可能只尿湿一、两片尿布，大约从第三、四天开始，他/她每天最少应有六至八片湿透的布尿布(或五至六片一次性尿裤)。?(如果您不太有把握，可将二至三汤匙的水倒入一片尿布里来感受一下它的重量)??•出生后的头一、二天，宝宝排出墨绿色膏状胎粪，大约从第三天开始，每天的排便次数将会增加到最少二至五次。??•出生后三至四天，宝宝的体重可能变轻了，失去的体重可能最多达到出生体重的百分之七，但从这时起，也就是当您的奶水更加充足时，宝宝的体重每周将会增加最少四至八盎司?(113至227克)，或每月不少于一磅(454克)。计算宝宝长了多少体重一定要以他/她最轻时的体重为基数?(即第三或四天时的体重)，而不能按出生时的体重来计算。??•宝宝吃奶的次数应很频密，通常一个半至三小时一次，平均每天应吃奶八至十二次。?•宝宝看起来应很健康，气色好，肌肤紧甭。宝宝应该长胖，身长及头围加长，显得精灵活泼。?如果宝宝的大小便和体重都良好，说明他得到了足够的奶水。而且奶水是多吃多产的，建议妈妈放松心情，按需哺乳

奶水不足的话，可以尝试一下催奶的方法。例如1、用按摩的方式：环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。2、喝催奶汤，推荐花生猪蹄汤，鲫鱼汤等。 如果奶水还是不足，5个月的宝宝也是可以添加辅食的，给她添加蛋黄、米粉之类有利于消化的辅食。

你好，新生儿选购奶粉需要注意奶粉的配方，尽量避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份；另外新生儿人工喂养的话要多给孩子喝点水，奶粉冲调不宜过浓；此外排便习惯很重要，家长要注意训练。