请问产后肥胖会不会有不好的影响？该怎么减肥？

我生下宝宝快满一个月了，家里老人天天让我吃大鱼大肉，说妈妈身体胖乳汁才会多，那么产后肥胖有没有危害啊？

产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。 产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。 蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

产后睡眠不足容易影响身体健康，体质差，容易生病，导致消瘦，不应该引起肥胖的。

亲，其实有的产后肥胖起来就会长妊娠纹的哦，这个是正常的哦，别担心的哦，一般一段时间的话就会慢慢的消下去的哦，这个是没事的哦