备孕期间可以练瑜伽吗？

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以前还蛮喜欢练瑜伽的，先在准备要孩子了，不知道是不是应该停止练瑜伽

最佳答案

差不多小姐____

练瑜伽是不错的修身运动，做到合理的饮食是可以达到减肥效果，一般情况下是不影响宝宝健康的，对身体也不会造成影响。

2015-12-20 12:30:33

其他答案（共 5 条）

seichen

以前还蛮喜欢练瑜伽的，先在准备要孩子了，不知道是不是应该停止练瑜伽

2015-12-20 12:20:33

巫小琴

练瑜伽是不错的修身运动，做到合理的饮食是可以达到减肥效果，一般情况下是不影响宝宝健康的，对身体也不会造成影响。

2015-12-20 12:40:33

群鑫

个人认为瑜珈可以锻炼腹肌、盆底肌功能、同时增加收缩以提高胃肠蠕动。具体瑜珈动作请咨询相关指导老师，且孕期注意动作的安全性。可以尝试腹部顺时针按摩增加胃肠蠕动（10分钟，2-3次/日），也可以改善便秘。

2015-12-20 12:50:33

冰雪之灵

可以适当练习

2015-12-20 13:00:33