备孕期间如何加强营养

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备孕期间如何加强营养

最佳答案

渝诺

你好！建议在备孕期间意加强营养，多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物。补充一些微量元素。在做爱的时候，腰下垫个枕头，保持姿势几分钟，可以让精子更深入，可以提高受孕几率。谢谢！

2015-12-18 11:28:18

其他答案（共 4 条）

circlehy

2015-12-18 11:38:18

nihaotom1010

你好。备孕期间，一定要注意饮食的均衡、清淡，最好少吃油腻、辛辣、生冷的食物。可以吃些鲜鱼、猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉，以及白菜、西兰花、萝卜等蔬菜，还有就是牡蛎、虾、紫菜、海带等海产品。

2015-12-18 11:48:18

nevadasun

你好，怀孕期间补充充足的营养是很必要的，要在一个合理的水平下积极补充营养，保证母体和胎儿发育所需，切记不可暴饮暴食，导致的体重大幅增加产后会比较难恢复，产后因为要哺乳也需要保证良好的营养摄入。

2015-12-18 11:58:18