月经期间要注意什么呢

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月经期间要注意什么呢

最佳答案

asmondeusy

月经期间是要尽量避免如辣椒等辛辣刺激、油腻及偏湿热的食物以及寒性水果、冷饮等生冷寒凉食品的。这些食物会导致痛经，经期不宜吃的水果还有西瓜、香瓜、柿子、草莓、梨子、杨桃、芒果

2015-12-04 18:32:01

其他答案（共 5 条）

跳里个跳

2015-12-04 18:02:01

遇到个贱嘴册老名叫__

2015-12-04 18:12:01

poorcow

你好！月经来潮时，会丢失一部分血液，所以从原则上讲，月经干净之后的1-5天内，应补充蛋白质、矿物质以及一些补血药，如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、菠菜、樱桃、龙眼肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。祝健康！

2015-12-04 18:22:01

哈尼尼的Honey

你好，有的女生在月经期间没有什么不适的感觉，说明她的身体素质比较好，气血状况好。女性在月经期出现腹痛等情况，反映了身体气血状况不佳。因此要改善痛经的情况，要养成良好的生活饮食习惯，养好气血，平时还要适当参加锻炼，保持良好的心态。经期适当运动，例如慢走等温和的运动可有效缓解痛经。

2015-12-04 18:42:01