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宝妈们坐月子都吃些哪些食物呢?

浏览 5 次    回复 5 个    标签: 月子餐   月子食谱   月子餐30天食谱  

问题补充:每天一只鸡, 剥开皮,切肉煮,然后鸡骨头加红萝卜加玉米加红枣煲汤,这样够营养吗?

最佳答案
奶糖不甜
月子里饮食是很重要的,尤其是母乳喂养的话妈妈的饮食对宝宝会有很大的影响。月子里饮食一定要规律,要营养均衡,你一下子清淡一下子有大荤会容易拉肚子子,宝宝吃了奶水也会容易拉肚子,建议饮食要科学规律。
2016-03-09 10:39:07
其他答案(共 5 条)
VivianSirui
问题补充:每天一只鸡, 剥开皮,切肉煮,然后鸡骨头加红萝卜加玉米加红枣煲汤,这样够营养吗?
2016-03-09 10:29:07
耘1120
月子里饮食是很重要的,尤其是母乳喂养的话妈妈的饮食对宝宝会有很大的影响。月子里饮食一定要规律,要营养均衡,你一下子清淡一下子有大荤会容易拉肚子子,宝宝吃了奶水也会容易拉肚子,建议饮食要科学规律。
2016-03-09 10:49:07
小天使瑞瑞
您好,冬季坐月子的饮食如下: 1、冬天坐月子饮食应以补气补血为主,这样可以保暖产妇的身体,有助于子宫收缩。食用温补的食物可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。冬天应避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。 2、蔬菜水果不可少,补充维生素。蔬菜水果除了补充维生素,还可增加食欲,防止便秘。 3、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物。如胡萝卜能够增强体力和免疫力,激活内脏功能和血液运行,从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。 4、多吃富含铁的食物,如 瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。产后容易缺铁,如果体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是冬季畏寒的一个重要原因。 5、多吃适合冬天的健脾暖胃的食物。可以把这些健脾暖胃的食物做成各种各样的美味菜,也可以熬成粥或者煲汤。如:鲢鱼适用于胃寒疼痛。胖头鱼暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作 用。羊肉具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
2016-03-09 10:59:07
麦兜亲亲宝贝
荤素兼备这样就够营养!女人经过怀孕和生产,这个时候身体已经很虚弱了,再这时候加强营养是必需的。合理搭配是月子期间的饮食之道。足够的B族维生素能使乳汁充沛,适当吃一些粗粮、蔬菜、水果,还有饮服红糖后会感觉全身温暖。还要注重补钙!
2016-03-09 11:09:07
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