月子期间吃什么对身体比较好？

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坐月子不需要太补。产后头一二天内，产妇尽量吃清淡的、容易消化的。以后的饮食营养要均衡。总之，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。

最佳答案

木木在逃亡

2016-03-09 10:38:11

其他答案（共 4 条）

luckywbn

2016-03-09 10:48:11

minamifnn

蔬菜中的韭菜，芹菜不要吃，因为这两种菜有可能会引起产妇回奶，其他的蔬菜都能吃呀。不过蔬菜最好吃应季新鲜的，这样维生素的含量比较高，比如空心菜，茄子，冬瓜什么的都行的。还有就是口渴的时候，可以直接吃西红柿呀。

2016-03-09 10:58:11

lovemyfamily

产后第二周我们就要提升营养、补铁补钙。因为伤口基本上愈合了，所以吃多点含有钙质的食物是比较好的。建议补铁补钙。现在的伤口基本上愈合了，所以吃多点含有钙质的食物是比较好的。

2016-03-09 11:08:11