妈妈们都在喂奶期间怎么减肥啊

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孩子三个月的时候上班了，上了四个月了，体重反而重了3斤，很苦恼。妈妈们都在喂奶期间怎么减肥啊？

最佳答案

_杰杰

哺乳可以让妈妈消耗卡路里，所以在哺乳期多喝汤水是不会让体重增加太多的，在哺乳期可以做瑜伽或产后操，散散步、爬山等这些有益的活动也是有助于减肥的。

2016-05-27 09:50:50

其他答案（共 5 条）

lyallen

孩子三个月的时候上班了，上了四个月了，体重反而重了3斤，很苦恼。妈妈们都在喂奶期间怎么减肥啊？

2016-05-27 09:30:50

黄色麦麦

2016-05-27 09:40:50

755DD

可以适当的减肥。饮食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白质、含钙食物，多吃水果、蔬菜，少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动，每天坚持，这样的减肥方式比较有效健康。

2016-05-27 10:00:50

sweet7

其实根据你现在的情况来看，你现在最好就是有针对性针的锻炼，你现在应多给腹部、大腿这些位置多运动啊。那么，你现在应要多做仰卧起坐、摇呼拉圈这些啊，那么做多了腹部的脂肪就能慢慢减少的罗。而等到小孩6个月大的时候，你就可以多做些跑步、游泳、跳绳这些有氧运动来减肥啊。但是这些运动都是需要多坚持做，才可以的啊，而且只要这样做，才会有效果的啊。

2016-05-27 10:10:50