孕妇能吃红糖吗？有什么好处？

孕妇能吃红糖。孕妇吃红糖的好处：孕妇在怀孕期间最头疼的问题之一就是贫血，很多孕妇会选择饮用红糖水来改善贫血情况，因为这样既能满足铁质的吸收，又能预防感冒。其次，红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力，孕期需要补充能量时可以喝红糖水。每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。孕妇吃红糖需要注意的是：红糖因杂质较多，不宜直接食用，以开水冲化(或煎化)沉淀后服为好，一周食用一到两次即可，一次20克左右，不宜多吃。红糖适合低血糖的人食用，患有妊娠糖尿病的孕妇忌食。建议孕妇不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致妊娠糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。

红糖是补血的孕妇可以适当的吃些，但也不要过量了！！！

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