请问早上起来喝蜂蜜水有什么好处吗？

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请问早上起来喝蜂蜜水有什么好处吗？

最佳答案

fiona_eason

不能空腹喝，最好在饭后或是晚上睡觉前饮用。糖类是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会使血液中的血糖骤然升高，实属不利。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康有害。所以说不能空腹喝，最好在饭后或是晚上睡觉前饮用。蜂蜜具有防止便秘，滋养皮肤，健康长寿的功效，但是不适宜肥胖、糖尿病患者服用，可少用或低浓度饮用。注意：不要用开水冲服，会降低活性和营养价值（30度左右温开水为宜）。

2016-08-20 10:12:48

其他答案（共 4 条）

bobo_yuan

2016-08-20 10:22:48

edison1114

上火了。早上起床可以空腹喝点蜂蜜水，效果不错

2016-08-20 10:32:48

nevadasun

好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等

2016-08-20 10:42:48