皮肤出油的原因是什么？

您好，皮肤爱出油和您皮脂腺分泌旺盛有一定关系。

建议您可以用一些适合您的保湿的泡沫型的洗面奶，另外注意不要吃呢辛辣刺激的油腻的甜的食物，以免加重出油。 

每一个人都有大量的皮脂腺，它们分泌出油脂到皮肤表层，形成一层膜，作为皮肤化学屏障的组成部分之一，发挥保湿等重要的生理作用。不过油脂过多，造成油光满面，也令人烦恼。 

NO.1 压力过大。女性压力过大会导致荷尔蒙平衡被破坏，容易引起出油长痘问题肌肤。巨大的压力导致内分泌错乱，会让女性情绪低落、脾气暴躁，甚至会出现乳房涨等症状。就算不是油性皮肤，皮脂腺也容易受到刺激而变得更加活跃，脸上的油田就会爆发。

NO.2 不健康的作息。熬夜后，皮肤比日间更要油腻，摸起来黏黏的。这是因为不规律的作息刺激肾上腺分泌，我们机体功能失调，荷尔蒙失去平衡，从而诱发了皮脂的过度分泌。因此，就算不能保证每天能早睡早起，也应该有充分的睡眠，让你的作息尽量维持在相同的步调上。

NO.3 吃了不适宜的食品。能够诱发皮肤出油的食物理所当然是油腻和脂肪含量高的食物。油性皮肤的MM应该高洁自己少鹏油炸食物和巧克力等油脂含量高的食物，以免让你的皮脂分泌变得更加旺盛。

NO.4 肤质也遗传。没错，肤质是会遗传的。如果你的父母都是油性肤质，那么你是油性肤质的可能就有80%。另外，生活在同样的环境中，每天保持中相同的饮食习惯，长期类似的生活，家人的肤质通都会很类似。如果你的家人是油性皮肤，那你就要开始早早做好准备了。

注：很多时候，油性皮肤都是因为错误的美容护肤习惯而导致的。例如没有好好卸妆和洗脸，导致油脂污垢残留在毛孔内，毛孔变得粗大，黑头痘痘就会形成。频繁洗脸、频繁的使用吸油纸等等的护肤习惯，都是致油脂分泌更疯狂的原因。

一个是要作息有规律，精神压力不要太大，二是饮食要少吃多脂辛辣食品，三是洁面时不要用刺激性太强的香皂等。