备孕时饮食上需要怎么调理呢？

浏览 5 次回复 4 个标签：备孕吃什么备孕期间不能吃什么备孕饮食

备孕时饮食上需要怎么调理呢？

最佳答案

极品坏人

你好。备孕时，饮食上一定要保质营养充足，同时又要膳食结构均衡，要避免挑食、偏食、节食，还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外，还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用叶酸片，以提高受孕和着床的成功率。

2016-03-21 09:56:10

其他答案（共 4 条）

stella花火

2016-03-21 10:06:10

鲁小小

备孕需要双方都放松，注意休息好，都要提前不喝酒不吸烟，最好的是双方来个相应的检查。饮食上忌辛辣刺激性食物。

2016-03-21 10:16:10

血影軒

饮食上要以健康为主，男女双方都要戒烟戒酒，蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物要多吃。蔬菜类要多吃红萝卜、大白菜、芥蓝；肉类要多吃牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类；海鲜类要多吃墨鱼、章鱼、鳝鱼；坚果类要多吃核桃、杏仁、花生仁等。

2016-03-21 10:26:10