备孕期间，男人需要要刻意吃什么保健品吗？

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最佳答案

阿猫豚豚

你好，不需要刻意吃什么保健品的，顺其自然就好；一般男方可以多吃富含锌的食物、VE、番茄红素等有助于提高精子质量，多锻炼避免久坐等；女方来说建议补充叶酸可以有效预防胎儿神经发育畸形；总的来说建议夫妻规律生活，均衡营养，适当的身体锻炼即可。

2016-02-23 10:42:58

其他答案（共 4 条）

奶茶MT超人

2016-02-23 10:22:58

星星的夜晚

鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是良好的天然营养素。果仁中有一种能影响男性激素产生的物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺等。

2016-02-23 10:32:58

cherry_gaga

生蚝是海鲜中的一种，含锌量十分丰富，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，如果能接受生吃的最佳方法，可最大限度保留蚝内的锌，但要注意食材要新鲜和饲养的水质没有受污染。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

2016-02-23 10:52:58