吃什么食物可以增加雌激素？

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?我的月经一直不正常，总是延后。我08年结婚至今快三年了，从没做过避孕措施，但一直没有怀上。10年开始去北京朝阳区妇幼保健院做检查，确诊是多囊卵巢综合症，说雄性激素过高，用药物调理，很好了，但最近几个月又不正常了。（我只有排卵造影没做）我实在没有办法了，就想食物疗一下，亲爱的前辈们，给个建议吧！我真的好想要宝宝。

最佳答案

芒果班戟

黄豆天生是女人的好朋友，黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改善体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

2016-04-26 10:23:32

其他答案（共 5 条）

逞能

2016-04-26 10:13:32

午夜暴暴蓝

2016-04-26 10:33:32

鲁小小

1．常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响2．瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌；3．定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。 1．常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响2．瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌；3．定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。

2016-04-26 10:43:32

sarahwoosh

您好，一般来讲建议您最好按医生指导定期注射黄体酮，这是最有效的方法。食物方面可以适当多吃些豆类。但遵医嘱比较重要。

2016-04-26 10:53:32