请问宝妈们生完后有练习瑜珈的吗？有没有效果？

浏览 5 次回复 5 个标签：产后恢复练瑜伽

最佳答案

我胃菜狂

产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。产后瑜伽替位法中的很多动作都有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉、增加弹性的功效。练瑜伽对产后失眠、焦虑、便秘、偏头痛、肠胃问题、关节炎等症状也有非常好的疗效。同时可以增强免疫力和控制能力(包括身体、精神方面)，加强对疾病的抵抗力。

2016-03-14 10:25:37

其他答案（共 5 条）

Fischer_52

???

2016-03-14 10:35:37

sweet7

2016-03-14 10:45:37

海绵宝宝YY

产后恢复包括恢复体形，恢复元气，一般的有产后恢复体操和瑜伽

2016-03-14 10:55:37

rhiannon

产后瑜伽觉得从生完就可以开始做，但是不能过量，还是要坚持。

2016-03-14 11:05:37