春季调神的原则方法？

虚静无为：精神调养，以虚静为本。心神属阳，宜静以养之，心清则神清，心定则神凝。心神清明，则血气平和，有益健康。心能与形相守，使形神相亲，才能保持人体健康。

自然超然：要想精神健康不仅要虚静无为，还要自由超然。要求人对思想感情的表达不压抑、不限制，任由思想翅膀自由翱翔。超然是对现实中功力生活的一种超越和淡然。这种超然并不是对现实iyi的完全排斥，而是对现实利益一种顺其自然态度。

自然纯真：就是强调要自然对待自身整个精神活动，让自己精神情感活动自然流露，就是要将精神情感的存在、变化和需求看成是一种自然的也是必然的状态。所以可以尊重人的精神情感存在规律和需求规律，自然地去满足这些需求，而不要人为的抑制或消灭它。 顺其自然地表达，合理加以引导，满足正常需求，才能减少它的消极影响。 

自我认同：就是自我意识对自身精神和身体存在的认同。维持身心合一，首先要求思想意识上对自身精神和身体达到认同，也就是承认自身精神和身体存在的重要意义，而不是否定它的存在，甚至把它看成一种消极有害的存在。

培养善心：就是要求人具有对社会和他人的慈爱之心。不仅是珍惜自己一切，也包括对他人同情之心。道家认为与人为善的慈爱之心是精神健全人应具备基本品格。整个社会来说，人们应该贵生、尊生，要珍惜尊重自己和他人的生命。