宝宝5岁了老是爱吃零食不肯吃饭怎么办？家长怎么引导呢？

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qina09

家长对于小孩吃零食，要积极引导，让小孩学会选择营养相对均衡、全面的零食。据相关调查表明，零食所提供的能量可占儿童青少年全天膳食中总能量摄入的20％-30％，零食提供的蛋白质、脂肪和碳水化合物在一天营养摄入中也占有一定的比重。同时，零食还可提供一定数量的微量元素，因此吃零食的习惯并非完全不好，但为了营养素的均衡全面，不能用零食代替正餐。

2016-07-02 13:25:26

其他答案（共 4 条）

我的手机响了

2016-07-02 13:35:26

欢欢Q吉吉

养成良好的进餐习惯，不要过饱，按时进餐，合理搭配，蛋类肉类豆类多吃，搭配蔬菜、水果。

2016-07-02 13:45:26

fancy2fact

根据您的描述，这种情况下，是建议把零食收起来别让他找到嘛!饿了他就自然吃饭了，宝妈多花心思做多种口味的饭菜给他吃。

2016-07-02 13:55:26