孩子贫血吃什么食物能改善吗？

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孩子贫血吃什么食物能改善吗？

最佳答案

么么1009

孩子出现缺锌、铁，如果没有消化系统的疾病，主要是偏食所致的摄入不足引起。培养孩子良好的饮食习惯非常重要，人体缺锌,一般情况可通过调剂饮食来补充。贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,牡蛎100克的含锌量为100毫克。其它食物如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋也含有锌。铁在红肉里含量较高，利用率也高，同时要注意维生素C的摄入，帮助铁的吸收。

2016-06-07 10:01:32

其他答案（共 4 条）

rhiannon

2016-06-07 09:51:32

渝诺

孩子出现贫血，可适当增加蛋白质、维生素以及铁的入量。牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果以及红肉类。铁在红肉里含量较高，利用率也高，同时要注意维生素C的摄入，帮助铁的吸收。

2016-06-07 10:11:32

陈朶儿

宝宝缺铁就会引起贫血的，如果轻微贫血的话可以通过食物来补充。平时多吃一些贫血的食物就可以了，平时多吃点鱼、肉、肝脏和一些绿色蔬菜。多吃点维生素c多的食物。

2016-06-07 10:21:32