三岁宝宝补钙，宝妈应该给他吃什么食物呀？

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三岁宝宝补钙吃什么好?这段时间宝宝睡觉总是出汗，枕头和衣服被子都湿湿的,不知道是因为天气渐渐变热的原因还是缺钙了，我想知道三岁补钙吃什么好？

最佳答案

LoVveCher

补钙最好通过均衡膳食补充。牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦，奶类的选择最好是新鲜的牛奶，其次才是盒装奶或奶粉，重要的是不要把乳饮品当作是奶哦，乳饮品是饮品，里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好，就可以达到钙的推荐量，通常不需要额外补充钙剂哟，例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。但是要长高，还要晒太阳，多做锻炼才能做到哦。

2016-06-26 12:52:49

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Uno

?三岁宝宝补钙吃什么好?这段时间宝宝睡觉总是出汗，枕头和衣服被子都湿湿的,不知道是因为天气渐渐变热的原因还是缺钙了，我想知道三岁补钙吃什么好？

2016-06-26 13:02:49

zhongbei88

2016-06-26 13:12:49

空空小目鱼

你好，可以同时服用，一般无不良反应。建议去医院行血钙检查，如果没有缺钙，建议不要吃钙剂，吃鱼肝油就可以，这种预防补充的鱼肝油，剂量是正常剂量的一半，不会发生并发症的，不要担心。

2016-06-26 13:22:49

沄の唦漏

你好，建议进行微量元素的检查，明确身体缺乏什么后再进补。补钙过量会引起身体浮肿、恶心、便秘等。严重还会引起高钙尿症，影响小孩的正常发育。若缺钙，可通过喝牛奶和吃豆制品等来补钙。平时可以多晒太阳以及保证充足的睡眠。

2016-06-26 13:32:49