宝宝一天睡多久为好？如何保证宝宝的睡眠质量？

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最佳答案

bluegew

您好；婴儿每天睡眠时间应保证在15~16小时；只要遵循婴儿睡眠的自然规律；爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。由于白天运动量增加。

2016-07-23 10:41:13

其他答案（共 4 条）

Retokani

2016-07-23 10:21:13

玉面游龙

3个多月的宝宝，每天的睡眠时间睡眠时间大致是16个小时左右，平时喂奶要定时定量，让宝宝生活要有规律，睡前不要让宝宝过于兴奋，给宝宝制造安静舒适的睡眠环境，慢慢养成习惯就可以了。

2016-07-23 10:31:13

ciciysun

方法是很多的，就看你最喜欢怎么做了。入睡困难和夜间多醒婴儿入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态后才进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了，但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠，还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等。夜间，宝贝睡眠一个周期后，醒来是正常现象。如果没有饥饿或尿尿，一般稍微活动一下后，又转入下一个睡眠周期。这个你可以试试看有没有效啦！

2016-07-23 10:51:13