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产后吃什么东西有利于母乳分泌?

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产后吃什么东西有利于母乳分泌?

最佳答案
千娇百妹
这个阶段要通过食物催乳,水和蛋白质的摄取要充足,如鸡、鸭、肉、鱼类等,最好的方式是炖或熬。猪蹄+花生+鲫鱼是不错的催乳食谱。但是不宜每餐大补,同时要注意摄入一定量的新鲜水果吃蔬菜,保持营养均衡。
2016-06-30 09:41:41
其他答案(共 3 条)
冰峰的小乌鸦
这个阶段要通过食物催乳,水和蛋白质的摄取要充足,如鸡、鸭、肉、鱼类等,最好的方式是炖或熬。猪蹄+花生+鲫鱼是不错的催乳食谱。但是不宜每餐大补,同时要注意摄入一定量的新鲜水果吃蔬菜,保持营养均衡。
2016-06-30 09:51:41
r_h_sh
产后吃什么东西有利于母乳分泌?
2016-06-30 09:31:41
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