备孕的姐妹，我想知道备孕期间老公要怎么吃呢？

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我上个月吃了克罗米芬排了很多个卵泡都没成熟，这个月不吃能不能正常排啊，我以前是不吃促排药月经就不准的啊

最佳答案

蜡笔小Q

你好，在备孕期间除了戒烟戒酒，男性朋友还应该要注意饮食均衡和生活作息要规律，饮食上可以多吃点富含蛋白质的食物，还有新鲜的蔬菜和水果，这对提高男性朋友的精子质量是很有帮助的。另外，男性朋友还应该要多锻炼身体，让体能保持在最佳状态，并且注意私处的清洁卫生。

2016-10-17 09:53:20

其他答案（共 5 条）

fancy2fact

我上个月吃了克罗米芬排了很多个卵泡都没成熟，这个月不吃能不能正常排啊，我以前是不吃促排药月经就不准的啊

2016-10-17 09:43:20

塔塔子

2016-10-17 10:03:20

vicky4788

你好！建议男人在备孕时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢！

2016-10-17 10:13:20

想前看

备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。

2016-10-17 10:23:20