亲爱的宝妈们，请大家说说备孕期间应该怎么饮食呢？

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最佳答案

仲夏海滩

饮食上要以健康为主，男女双方都要戒烟戒酒，蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物要多吃。蔬菜类要多吃红萝卜、大白菜、芥蓝；肉类要多吃牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类；海鲜类要多吃墨鱼、章鱼、鳝鱼；坚果类要多吃核桃、杏仁、花生仁等。

2016-09-29 12:47:34

其他答案（共 4 条）

zhongbei88

2016-09-29 12:57:34

阿猫豚豚

备孕爸爸不要抽烟喝酒，饮食啦都要注意

2016-09-29 13:07:34

小雅万岁

你好！备孕期间要忌口的几类食品，辛辣食品、高糖食品、腌制食品、咖啡因食品、罐头食品、酒精类饮品等。长期服用避孕药会影响以后生育的，建议慎用。谢谢！

2016-09-29 13:17:34