备孕需要注意哪些饮食习惯？有需要特定进食的东西吗？

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最佳答案

baskydoll

保证充足的营养是孕育优质宝宝的首要前提，在备孕期间夫妻双方要保证营养摄入的全面、均衡，适当的吃些可以增加生育能力的食物，这样更有助于受孕。准妈妈在怀孕前和怀孕早期每天服用适当的叶酸帮助宝宝的发育。

2016-09-29 12:47:53

其他答案（共 4 条）

auliful

2016-09-29 12:57:53

小天使瑞瑞

先去医院做一下孕前检查，孕前要注意不要抽烟喝酒。作息规律，尽量早睡早起，不要随意熬夜。有时间的话定时的坚持锻炼身体，饮食要健康有规律。尽量要远离辐射、远离放射线、不接触有毒有害物质，不要随便吃药。

2016-09-29 13:07:53

陆陆1234

放松心情，高强度的压力会增加早产和低出生体重的风险。每天做适量的锻炼是，可以保持健康还能减缓压力，准妈妈要尽量远离味道浓烈的清洁剂、化学品和颜料。摄入的食物应该易于消化、吸收，尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。不要挑食、偏食。

2016-09-29 13:17:53