备孕的时候应该吃什么呢？备孕期间要怎么吃？

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还在备孕，但是一直在补充营养。有朋友送的喜安智妈妈奶粉，说是韩国进口的，不知道备孕阶段可以喝吗？

最佳答案

茶_茶

你好。备孕时，饮食上一定要保质营养充足，同时又要膳食结构均衡，要避免挑食、偏食、节食，还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外，还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用叶酸片，以提高受孕和着床的成功率。

2016-10-13 10:43:06

其他答案（共 5 条）

少年不知愁滋味

还在备孕，但是一直在补充营养。有朋友送的喜安智妈妈奶粉，说是韩国进口的，不知道备孕阶段可以喝吗？

2016-10-13 10:13:06

阳光忒灿烂

2016-10-13 10:23:06

茶_茶

饮食上要以健康为主，男女双方都要戒烟戒酒，蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物要多吃。蔬菜类要多吃红萝卜、大白菜、芥蓝；肉类要多吃牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类；海鲜类要多吃墨鱼、章鱼、鳝鱼；坚果类要多吃核桃、杏仁、花生仁等。

2016-10-13 10:33:06

我的手机响了

你好！建议男人在备孕时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢！

2016-10-13 10:53:06