运动改善体质需要多长时间？
体育锻炼。这有助于消耗体内的脂肪酸等，减弱体内酸性物质；
均衡膳食。既然饮食结构不合理可以导致酸性体质，那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境。可以适当地服用益生碱，对身体改善弱碱性是个不错的选择
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