走路也能减肥吗？走路减肥的方法
走路也能减肥吗？如果这个说法成立的话，这个世界就不会有这么多的胖子了。不少人对走路能减肥持怀疑态度，但这却却是不争的事实!现在很多人采用走路的方法来减肥，得到了很好的效果。也许有人会问：“为什么我们天... [详细]
跳绳减肥的最佳时间
瘦身方法里最平民的一项就是--跳绳。方法简单又燃脂，用来瘦身减肥最好不过。但是如果掌握不好跳绳减肥的最佳时间和方法，也会影响减脂效率。因此，我们一定要对跳绳减肥的各种细节了解清楚。先普及正确的跳绳减肥... [详细]
怎样判断适合自己的中强度运动
通过运动减肥，做到中等强度最好。中等强度运动正是通过脂肪来供给能量，此时消耗的脂肪量是最多的。高强度运动则是肌糖元供应能量的比例更大，脂肪消耗不如中等强度。而怎样判断适合自己的中等强度运动，专家介绍了... [详细]
跑步减肥要避开5大误区
跑步是很多想要锻炼身体或者是减肥人士非常喜爱的运动，毕竟不需要用什么器材，也不是非去健身房不可，只要有个宽阔的场地就可以畅快的跑跑跑。虽然跑步谁都会，但只有掌握正确的跑步方法，才能有效瘦身，也不会伤身... [详细]
经期跑步能减肥吗 经期跑步要注意什么
对于女性朋友来讲，减肥一直都是很关注的一个问题，很多女性朋友都会减肥瘦身。减肥的方法有很多，跑步减肥就是其中很常见的一种减肥方法。那么经期跑步能减肥吗？经期跑步能减肥吗经期不宜进行剧烈运动，但是进行慢... [详细]
夏季运动要注意哪些问题
生命在于运动，运动是无时无刻不分季节的，炎炎夏日也不例外，但是在夏季高温导致运动出汗比较严重，极易造成缺水，从而影响机体健康。除此之外夏季运动还仍注意诸多问题，下面乖乖网就为大家罗列出夏季运动要注意哪... [详细]
夏天哪些运动减肥效果好
夏天很多人都不喜欢出去运动，主要还是天气原因，其实有些运动在夏天也是可以进行的，还可以帮助肥胖人群减减肥。夏天哪些运动减肥效果好？减肥运动一：游泳游泳可谓是夏季的季节性减肥运动，水的热传导系数比空气大... [详细]
运动减肥总嫌累？糖水漱口试试看！
有多少下定决心“要瘦成一道闪电”的斗士们在减肥塑形的征程中半途而废，恐怕是不计其数吧，否则身边也不会有那么多的水桶腰和啤酒肚！是什么让这些曾经洒下豪言壮志的减肥斗士缴械投降呢？其实就是一个字“累”！所... [详细]
瑜伽瘦身方法，15天炼成瑜伽宗师
近年瑜伽成为时下女性热爱的运动，不但具有瘦身排毒功效，更可保持身、心灵的平衡，舒缓压力。无论是新潮的空中吊带瑜伽还是改编的气运带氧瑜伽，总能让女性找回少女的身姿。本文乖乖网小编教大家成为瑜伽瘦身达人！... [详细]
懒人减肥伸展操，每日只需十分钟
小白领美眉和学生姑娘们，你是不是有以下症状呢？重复动作√缺乏运动√身材变形√肩颈部疼痛√！你以为你还年轻就可以任性吗？要是一直置之不理，迟早会变成虎背熊腰的女汉子哟！本文乖乖网小编教大家一套懒人伸展操... [详细]
婚前瘦身集训！三倍燃脂弹床瘦身操
美国太空总署研究指出，10分钟弹床运动比30分钟跑步更能锻炼心肺及烧脂，实在十分适合争分夺秒的男士上班族，可以轻轻松松就练出八块腹肌！本文乖乖网小编找来平时有跑步健身人士试玩弹床操4式，脂肪，燃烧吧！... [详细]
适合春天的八种健身运动
春季万物复苏，是个适合运动的好季节。因为春天本是疾病多发的季节，多加运动是可以增强抵抗力的。那么适合春季运动有哪些呢？伸懒腰晨起伸懒腰春季最佳的健身方式，之所以提倡晨起伸懒腰，是因为经过一夜睡眠后，人... [详细]
春季运动的十大禁忌
春暖花开的好时节里，大家是不是已经开始了你的运动养生计划了呢？你是不是已经感受到了春天带给你的蓬勃生机了呢？在你的春季运动计划里是不是已经给自己安排好了详细的运动计划呢？可是春季运动有很多地方需要注意... [详细]
春季锻炼要注意六点
一年之计在于春。春季是许多年轻人喜欢锻炼的季节，但春季锻炼要注意以下六点：不宜骤然进行：锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。雾天不宜进行锻炼：雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，... [详细]
开春运动有“良方”
懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了，别再做一条死蛇烂鳝，醒D醒D醒D！别说我们不醒你，春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因“一年之计在于春”，春天的健身计划可非得精心策划一番不可。第一... [详细]
传统泰式按摩X瑜伽减肥方法
今年来兴起传统泰式按摩X瑜伽按摩减肥方式，将瑜伽动作加入泰式按摩中，深层按摩配合不同的瑜伽动作，能令全身的穴位及筋骨得全面伸展，达到瘦身塑形、松弛紧张肌肉、疲劳尽消及身心得以和谐的状态。泰式按摩提倡以... [详细]
3组简单的气功招式，消脂减肥
中医认为「气」是生命的能量，「气」有助血液循环，从而把营养运送至各器官而带来活动能量。而肥胖是因为身体某部分失去平衡，如果懂得用「气」来修复，增加体内的氧气，就可以将脂肪彻底燃烧，回复苗条身段。本文乖... [详细]
胖大姐到健身达人的减肥之路 大姐你瘦的刺激到我了
一名患有饮食功能失调症的英国女子完成了她从胖大姐到健身达人的转变。26岁的HannahHindmarsh来自南安普顿BishopsWaltham，她与男朋友分手后减掉了41.3公斤体重，但也同时患上了... [详细]
为什么疯狂健身的你还是减不了肥？
有些人辛苦健身体重却依旧没有下降，现在科学家们认为他们可能发现了其中的原因所在。一项新研究发现了一种蛋白质，它能锁住人体内额外的脂肪，防止多余的脂肪轻易被燃烧掉。虽然要接受我们的身体在与我们减肥的努力... [详细]
风靡日本的风车减肥法，全身肥脂
据医学报告显示，约有八成的成年人一生中会经历最少一次腰背痛，特别是长期缺乏运动、大部分时间均坐在座椅工作的OL们。皆因坐姿不正确容易引致血液循环不佳，身材变形。本文乖乖网为大家带来舒缓伸展操以及风靡日... [详细]
get有氧运动的正确打开方式 燃脂效果增加10倍
跑步算有氧、瑜伽算有氧、爬山散步也算有氧……有氧运动无处不在，但却不是每个动起来了的人都能减肥瘦身成功，想来是你们不知道有氧运动的正确打开方式了。想要有氧运动减肥减脂发挥最高效，这四种有氧减脂方案不妨... [详细]
走进科学：减肥不会促进排卵但会增强性欲
通常医生会建议一些比较丰腴的女性减减肥以增加怀孕的几率，国外最新的一项研究表明其实瘦下来倒不是可以促进排卵，而是可以增强你的性欲，增加OOXX的次数，从而让你更容易怀孕。来自宾州州立大学医学院的团队一... [详细]
夫妻冬季室内运动，甜蜜享瘦和取暖
寒冷冬季，在结束一天的紧张工作后，很多人已不愿去面对健身房健身器材那冰冷孤独的感觉，而渴望更加温馨浪漫的环境。回到暖洋洋的家里，面对熟悉的爱人，你是否不甘心只做两颗看着电视沉默不语的沙发土豆，而渴望夫... [详细]
泡脚减肥法越泡越瘦 3月瘦17斤
冬天想轻轻松松减肥吗？那就快来试试不费力的泡脚减肥法吧。根本不需花费你大量的时间精力，而且还能让减肥变成一种享受，让你越泡越瘦。泡脚减肥法的原理我们都知道，脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是... [详细]
入秋拯救大肚腩&暗黄肌 腰围狠甩4cm
入秋之后你的肚腩长大了多少呢？脸上长了多少暗疮？眼圈有没有比熊猫还黑？入秋后的燥热之气与大吃大喝已经严重影响了不少人的健康，甚至还长出了几层"游泳圈"，所以本文乖乖网为大家推出健康... [详细]
全套印度瑜伽舞 舞动全身肥脂3天燃脂5KG
瑜伽舞在印度已有4千年历史，是向天神致敬的舞蹈，动作富有印度传统舞蹈色彩。而全身摆动的舞蹈，不但能令头脑清晰，并可训练个人平衡力，同时更可加强身形线条的美感，达到收身效果。小编就为大家带来强效塑形瘦身... [详细]
月瘦20斤酸辣瘦身餐 学郑爽狂甩脂肪！
在成为专业的减肥营养师之前我也是一个又懒又胖的女生，不喜欢运动，常常想要是能够躺着瘦就好了。直到我遇到了一个喜欢的男生，表白被拒绝后我开始努力减肥。每天节食、运动，虽然短时间内有瘦但是根本坚持不长久，... [详细]
增肌，让女人健康“享瘦”
当你还在沉迷于断食、针灸减肥、节食排毒果汁餐等所谓高效减肥方法时，你面临的最大问题就是，为什么肉肉去得快，回来得更快？当你还在为减不掉的肥发愁的时候，其实你更应该关心：你的颈椎是不是越来越痛？腰酸背痛... [详细]
上班族调整坐姿就能瘦身减肥
减肥，有时并不像人们想像的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。人们发现，这... [详细]
扫一扫,订阅母婴精选知识
最幸福的事：生个可爱的孩子，养条笨笨的狗 
林志颖幸福晒双胞胎 个个大眼萌萌哒 
章子怡爱女“醒醒”成长照曝光 圆脸呆萌可爱 
欧弟爱女一百天了，全家同穿亲子装温馨合影 
黄奕携三岁爱女登封面 母女亲子装十分有爱 
宠物犬与小主人穿同款服装萌翻网络 
