减肥没有捷径 养颜减肥食谱推荐
我曾在微博里摘录了名模的一段话：“我尊重我的身体，我的身体是我的神庙，如果我吃得像一头猪，那么感觉也会像一头猪。”的确是这样，你的身体状态不仅会反映你的健康问题，同时也会反映出你对自身的爱护程度。我不... [详细]
5个能减肥的药膳食谱
中国的饮食文化源远流长，麻辣可口的川味，清淡适宜的湘味，酸辣并重的晋陕味，十分讲究的御膳味，都是使人口味大开的饮食。唯有药膳这支饮食文化中的奇葩，展示给人们的是治病与保健的佳肴。相传在我国元代，朝廷中... [详细]
快速瘦身方法，快速瘦身吃什么好
体型有胖瘦之别，形成肥胖的类型也各有不同。在年节来临之前，体内的脂肪存储已经达到临界值？本文乖乖网小编为大家推荐体型瘦身法，一吃就胖，甚至只是小腹发胖的MM们，一周食谱盘点，年前给自己减重吧。Abou... [详细]
最讨人喜欢的减肥排毒菌类菜
作为菌菇，虽其貌不扬，却蕴含丰富营养，无论煎炒、炖烧还是煲汤，都滋味鲜美，深受孕妈咪钟爱。在本期我们就来发挥想象力，实践所有可以想到的菌菇类美食吧！香煎姬松茸食材：姬松茸、面粉、黄油、鸡蛋黄、盐、料酒... [详细]
快速减肥方法！如何按体型分类瘦身？
冷风袭来，身体不自觉地进入储备热量阶段，为了防寒，身体自身的防御机制打开，此时，若想保持夏季瘦下来的身材，不只要吃的瘦身，还要根据自身形体特点，制定特别的食谱，才能防止长膘季，肥肉飙升。本文乖乖网为大... [详细]
韩国美女怎么减肥的，偏食能瘦身吗
在健康的减肥观念里，偏食减肥会缺少人体必要营养，不被营养学家所推崇。但是，偏偏韩星们长久不衰的热辣身材，就靠偏食保养。到底偏食能不能健康瘦身呢？本文乖乖网为大家推荐牛蒡的偏食功效，简单吃，也能快速燃脂... [详细]
吃什么食物减肥效果好
第一大类：最有效的清肠水果可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经... [详细]
超模私密瘦身早餐食谱泄露！减肥吃什么
健康和瘦身是女生永恒的话题。拥有魔鬼身材的世界超模们是不少女生想成为的对象，每当看到T台上的模特们，美眉们都投以羡慕的眼光在想一个问题，她们到底是怎样维持这样轻盈完美体态的呢？本文乖乖网就来为大家揭秘... [详细]
3日蔬果减肥食谱，极限挑战90斤！
提及英式或美式早餐，最先让人想到的离不开eggbenedict或用大量牛油搓揉而成的松软面包，随大众对健康饮食的意识逐渐提高，欧美人士愈来愈多人爱改以smoothies作为早餐。那么smoothies... [详细]
越吃越瘦的甜品：糯香米枣
下午茶是上班族必备，既要能补充缺失能量，又要健康不长肉，什么样的选择才能一举两得呢？本文乖乖网为大家推荐补充能量的小吃，软糯甜香的红枣和糯米，既能补充营养不发胖，又可美容养颜。糯香米枣材料：糯米粉30... [详细]
瘦腰又护肤的秘方：雪果甜汤
你爱吃雪梨吗？平常只将其当做水果削皮即吃？其实，它除了可做止咳良剂，还是极好的瘦身食材之一。本文乖乖网为大家分享雪梨与另种水果的化学碰撞，搭配出香甜的雪果甜汤，暖身良品，暖心妙方，在这寒冷的季节，为自... [详细]
韩星好身材的秘密！即刻学习
纵观那些上镜的明星，她们身材窈窕，曲线完美，拥有我们最羡慕的眼光。但是，一谈到她们迷人身材的背后，都是简单饮食+简单运动，看似很简单，操作起来却不易。然而，我们在众多明星瘦身的基础上，简单总结，不难发... [详细]
万圣节必备瘦身甜点：南瓜泥糖不甩
每年万圣节美眉们都会买好好吃的糖饼与朋友们一起度过愉快的夜晚。但是糖饼和饮料都具有很高的热量，通常在万圣节后美眉们有要花费很长一段时间来减肥瘦身。本期乖乖网为大家推荐万圣节瘦身甜点南瓜泥糖不甩，既能让... [详细]
为什么吃辣椒能帮助减肥
众所周知，火辣辣的食物们总是会为食用它的人提供不少健康方面的益处，而现在最新的研究已经表明，红辣椒确确实实有着帮助减肥的作用。澳大利亚阿德莱德大学的研究人员们在胃中发现了一种非常重要的受体，其作用是提... [详细]
一块薯片的热量 让你胖了多少？
虽然我们都不想浪费感恩节或者每一包零食，不过在今年11月份发表在《FASEB》杂志上的一份新报告指出，对于某一类人群而言，如果在饭桌上，或者点心时间过于放纵，则可能引发某种代谢疾病。具体而言，对于某些... [详细]
研究发现，吃素对减肥并没有帮助
在一项连续几十年，针对68000前样本，分别展开的53项减肥研究表明，采用低脂饮食的效果，如果一定要说有效果的话，那就是很微弱。如果你不想长胖，那么最好停止进食高脂肪的食物。这个言论听起来好像很有道理... [详细]
喝红薯浓汤瘦到不可思议 脂肪无处可逃
"贴秋膘"的时节来临，长肉是许多人烦恼的问题，这个时候，你还在为减不下的肚腩苦恼吗？小编请来艾丽为大家分享红薯的巧妙食用，美味红薯浓汤饱腹，暖身，又减脂，不做"肥婆&qu... [详细]
入秋拯救大肚腩&暗黄肌 腰围狠甩4cm
入秋之后你的肚腩长大了多少呢？脸上长了多少暗疮？眼圈有没有比熊猫还黑？入秋后的燥热之气与大吃大喝已经严重影响了不少人的健康，甚至还长出了几层"游泳圈"，所以本文乖乖网为大家推出健康... [详细]
真相大揭秘！那些健康标签你选对了吗？
注重健康又精明的你，去超市买食材爱选择标榜天然、无添加、不含味精、零反式脂肪的食物。不过，以为就可以食得安心，实在是toosimple。其实，光从食品包装甚至标签，根本无从得知生产过程的真实情况。生产... [详细]
减肥：7天减掉6斤 1周蔬菜瘦身汤食谱
生完宝宝你的身材走形？腰上的游泳圈叠了厚厚一堆？想减肥却不知道从何下手？感觉产后减肥困难重重？效果却微乎其微？没关系！其实之所以出现这些情况主要是因为你不再有大把的精力和时间用在减肥之上。那你没时间，... [详细]
哪些苦味食物可以瘦身？
糖是很多人喜爱的味道，但是，糖分却是热量的主要来源。想要减肥瘦身，与糖对应的苦味，则成了很好的选择，苦涩味道的食物，糖分含量较低，热量也少，可有助于减少糖分摄入，是减肥瘦身的较好选择。小编为大家推荐吃... [详细]
夏天喝什么茶好 夏季超高人气的DIY减脂茶
炎热的夏季，人体对水的需求量极大，除了通过饮用水和饮料补充缺失的水分，许多女性也希望既能高效补水，也可享受美味，并且不长脂肪的方式完成夏日解渴瘦身的目的。下面小编为大家盘点夏季最夯的减肥茶，消脂、促消... [详细]
想减肥先排毒，排毒减肥食谱推荐
日常生活中我们常说，想减肥就得先排毒。排毒就是将您体内的有害物质排清，那如何排毒最有效果呢？以下介绍的几种排毒方法和排毒食谱，更需要你放松心态，持之以恒，争取做个零压力、零毒素的“双零”健女。蜂蜜水排... [详细]
饮食减肥法让秋膘离你而去
秋季，天气渐渐凉爽起来，人们的胃口也好了很多，不知不觉就吃的多了，脂肪乘机滋生。不过，你知道吗？秋冬季节却是最适宜减肥的季节，因为寒冷的气候条件下人的基础代谢提高，所消耗的热量比在温暖环境中要多得多，... [详细]
苦瓜减肥好帮手 夏季多吃能祛暑
苦瓜味苦，有很多人不喜欢吃。苦瓜含有丰富的营养，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮的功效。而且苦瓜当中含有大量的清脂素，具有减肥的功效。下面，小编教你几款美味苦瓜菜式的做法，... [详细]
夏季超美味甜饮的甩脂秘方，边吃边瘦
哇哦，美少女们期盼已久的夏天到来喽！什么？你到现在还没有减肥成功~~不敢显露身材的你怎么和一群心机女比拼性感度呢！其实不用紧张啦，稍微来点夏日必备瘦身甜饮就能轻松摆平全身肥肉哦。你还在以为吃甜饮必长胖... [详细]
减肥沙拉不减肥？营养师改良建议推荐
夏季来到了，又到了展示完美身材的季节。减肥就又被第一需要了，主食的量就会被限制，营养健康的蔬菜和水果就备受欢迎，干吃又觉不爽，那么就来点沙拉吧。酸甜爽口的沙拉就成了减肥必备品了，那么它真的健康和减肥吗... [详细]
中年瘦不下来的真相！中年减肥怎么做？
身材变型是每个人都会有的噩梦，特别是人到中年时的突然发胖。随着年龄的增长消化功能也越来越差，排泄不畅，体内的毒素垃圾越堆越多，这是导致中年发福的根本原因。本期乖乖网为你特别推荐含有非水溶性膳食纤维的瘦... [详细]
七款降脂减肥家常菜 美味又瘦身
吃什么菜减肥？总想着减肥期间在外混着吃，还不如自己在家学着做几道减肥家常菜，健康美味又能保持身材，还能让你的厨艺长进。普通的减肥餐已经不能吸引各位想吃又想瘦的MM，今日乖乖网就给各位推荐几道简单又亮眼... [详细]
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