怎样才能健康的减肥瘦身呢？
减肥是每个爱美女性永恒的课题，已近寒冬，被厚厚衣服包裹的你是否已经把“减肥大业”抛到了脑后了呢？如此下去，等来年春天又要“徒伤悲”了。对于减肥这件事，很多人坚持不下去，也有不少人是采用非健康的瘦身方法... [详细]
学会明星这6招，瘦个10斤都不是事
据说人前闪亮的女明星们，体重都会比同样身高比例的普通瘦子们至少要瘦个10斤才会显瘦显漂亮！不过女明星的肥胖黑历史也不少，但她们十有八九都能够及时拯救身材，靠的就是自己有一手好用的瘦身减肥绝招。别光羡慕... [详细]
get有氧运动的正确打开方式 燃脂效果增加10倍
跑步算有氧、瑜伽算有氧、爬山散步也算有氧……有氧运动无处不在，但却不是每个动起来了的人都能减肥瘦身成功，想来是你们不知道有氧运动的正确打开方式了。想要有氧运动减肥减脂发挥最高效，这四种有氧减脂方案不妨... [详细]
走进科学：减肥不会促进排卵但会增强性欲
通常医生会建议一些比较丰腴的女性减减肥以增加怀孕的几率，国外最新的一项研究表明其实瘦下来倒不是可以促进排卵，而是可以增强你的性欲，增加OOXX的次数，从而让你更容易怀孕。来自宾州州立大学医学院的团队一... [详细]
美国加州减肥新方法，吃点葡萄籽粉
加州大学戴维斯分校的研究人员最近提出一种观点，认为葡萄籽有助于减肥。作为葡萄酒生产的废料，葡萄籽一直以来都被酿酒商们视作多余。葡萄经过挤压工序后，糊状的葡萄籽、葡萄皮和葡萄杆通常只是作为废料丢弃。美国... [详细]
泡脚减肥法越泡越瘦 3月瘦17斤
冬天想轻轻松松减肥吗？那就快来试试不费力的泡脚减肥法吧。根本不需花费你大量的时间精力，而且还能让减肥变成一种享受，让你越泡越瘦。泡脚减肥法的原理我们都知道，脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是... [详细]
冬季减肥最适宜的5项运动
寒冬时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。健身专家建议冬季运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，如滑雪、慢跑、徒步、自行车等户外... [详细]
女性打网球有助减肥瘦腰
相对跑步而言，网球是女生比较喜欢的运动。网球场上的女生身着白色球衣，加上矫健的身手，灵活的步伐，很是吸引人。另外，网球还是女生健美小腿的好选择。打网球对女生来说，可是好处多多。一、打网球，很锻炼下半身... [详细]
入秋拯救大肚腩&暗黄肌 腰围狠甩4cm
入秋之后你的肚腩长大了多少呢？脸上长了多少暗疮？眼圈有没有比熊猫还黑？入秋后的燥热之气与大吃大喝已经严重影响了不少人的健康，甚至还长出了几层"游泳圈"，所以本文乖乖网为大家推出健康... [详细]
月瘦20斤酸辣瘦身餐 学郑爽狂甩脂肪！
在成为专业的减肥营养师之前我也是一个又懒又胖的女生，不喜欢运动，常常想要是能够躺着瘦就好了。直到我遇到了一个喜欢的男生，表白被拒绝后我开始努力减肥。每天节食、运动，虽然短时间内有瘦但是根本坚持不长久，... [详细]
韩情脉脉：泫雅宋智孝如何展现自信之美
拥有健康苗条的身材是当下对美的重要评价标准之一，因此众多女性纷纷开始了自己减肥事业，几乎每天都离不开减肥的话题。泫雅明星们也一样对身材极为重视。拥有苗条身材可以让明星们在镜头中显得更加的自信靓丽。不仅... [详细]
死活不瘦有隐情？
节食、运动、减肥药，搭配严格减肥计划……十八般减肥手段一一试过！可除了最初瘦的那两斤，始终没变化！是脂肪太顽固？还是另有隐情？1Doing：死命健身……不奏效Reason：运动减肥，需用脑Point1... [详细]
过度减肥害处大 体重微超益处多
以瘦为美的现代，不论胖的还是瘦的。都加入到了减肥的行列中，可是大家都忽略了减肥过度的危害性。近年来，社会上广泛流行“以瘦为美”的审美标准，大街小巷到处都能听到人们叫嚷着要减肥的声音，其中不乏那些本身体... [详细]
少吃却不瘦的10个减肥硬伤！喝凉水都长肉
常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？原因出在哪里？10个问题我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。Q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？发胖原因：再怎么忙都不要少吃... [详细]
减肥：7天减掉6斤 1周蔬菜瘦身汤食谱
生完宝宝你的身材走形？腰上的游泳圈叠了厚厚一堆？想减肥却不知道从何下手？感觉产后减肥困难重重？效果却微乎其微？没关系！其实之所以出现这些情况主要是因为你不再有大把的精力和时间用在减肥之上。那你没时间，... [详细]
太激动了！按摩瘦身减肥月瘦5斤
一种新兴的减肥方法--通过推拿按摩来减肥正在广州流行。据了解，该减肥方法进入广州已有三四年了，由于不用吃药也不痛，受到越来越多的减肥一族青睐。除了正规的大医院，一些美容院、纤体馆也挂出了“按摩减肥”的... [详细]
11种吸收消耗脂肪的食物，天天吃天天瘦！
减肥是一项艰巨的任务，很多妹妹为了减肥节食，吃减肥药，尝试各种减肥偏方，最终也不见瘦下来？怎么办？难道减肥真的就这么难吗？NO!其实减肥没有你想的那么困扰，只要你找对方法，减肥也轻而易举。小编这就介绍... [详细]
盘点那些一吃就瘦的减肥食品
懒MM福音，今天小编给你带来了吃了就能瘦的减肥食品哦！不看可不要后悔哦！即高蛋白质、低糖份饮食法或假卡路里饮食法，多吃素食，少吃荤食，坚持下去，就能得到满意的效果。瘦身食品（瘦身食物）推荐：蔬菜包括：... [详细]
柔体减肥操 动哪瘦哪！
减肥，运动必不可少。如果你厌烦了累人的跑步或打球，那就来练练减肥操吧！简单有效。这套柔体减肥操对提高身体素质，增强肌肉力量，提高关节活动幅度和肌肉伸展的柔韧性，及保持体型和姿态都能起到很好的作用。主要... [详细]
秋季减肥这样做，瘦得不像话！
对于减肥中的女士们来说，他们很怕会在秋季"滋补"的概念下养成好吃懒做的习惯。那么，在秋季一定要控制自己的口舌之欲，以下这些好习惯，让你秋季瘦不停！1.早晨喝一杯温开水早晨喝一杯温开... [详细]
低脂饮食更瘦身 少吃脂肪还是少吃主食？
少吃碳水化合物能够降低胰岛素的水平，还能够促进体脂燃烧，所以对减掉小腹的肥肉很有帮助。不过，最近有研究显示，想要减肥，真正应该控制的是脂肪的摄入。少吃脂肪还是少吃主食？低碳水化合物饮食已经成为了减肥法... [详细]
靠喝果蔬汁减肥到底靠谱吗？
最近，SOHO中国董事长潘石屹在微博上大赞自己的“潘氏减肥法”-每天喝6杯果蔬汁，早饭、午饭不吃，晚饭只吃一点点，一天几乎全靠6杯果蔬汁来维持营养供应。妻子张欣也在微博上说：“每天要吃这么多蔬菜水果，... [详细]
游泳标准饮食指南 30天瘦出校花身材！
放了暑假的学生就像是入了池塘的鱼，在炎热的天气里挥霍着他们旺盛的精力，而暑假里最受欢迎的娱乐项目当属游泳了。游泳既能逃离闷热的暑气又能运动瘦身，许多美眉都已经迫不及待了吧！但是游泳真的能减肥吗？为什么... [详细]
要想瘦，先解决心理问题
要想瘦，你先要了解那些让你胖的心理问题，瘦才成为可能。让你胖的心理效应把麻烦留给以后的“管他的”效应当你摄入超过预定量的卡路里时，会不会说“管他的，明天再减好了”？但“明天”从未真正到来，体重在一次又... [详细]
哪些苦味食物可以瘦身？
糖是很多人喜爱的味道，但是，糖分却是热量的主要来源。想要减肥瘦身，与糖对应的苦味，则成了很好的选择，苦涩味道的食物，糖分含量较低，热量也少，可有助于减少糖分摄入，是减肥瘦身的较好选择。小编为大家推荐吃... [详细]
夏天喝什么茶好 夏季超高人气的DIY减脂茶
炎热的夏季，人体对水的需求量极大，除了通过饮用水和饮料补充缺失的水分，许多女性也希望既能高效补水，也可享受美味，并且不长脂肪的方式完成夏日解渴瘦身的目的。下面小编为大家盘点夏季最夯的减肥茶，消脂、促消... [详细]
“吃货女神”赵丽颖吃不胖的秘密！
巴掌小颜攻占暑期荧屏！最近热播的仙侠电视剧《花千骨》再一次让其女主角赵丽颖引发全民热议，神还原的演技让这个萌萌的小女生受到了许多原著党的喜爱。而被封为“吃货界女神”的丽颖经过了从《陆贞传奇》到《蜀山战... [详细]
经久耐饿的瘦身好食物，不要越减越肥！
节食能够让你减肥，可是很多人越节食，食欲就越旺盛，结果越减越肥。这都是因为选择了错误的食物。节食的过程中，除了控制热量摄入以外，还需要选择能够让你有饱腹感的食物。只要会选择，你可以一边享受美食和摄取足... [详细]
和瘦身有关的睡前6件事
想减肥，那么睡前就要做这6件事1.低钠晚餐晚餐吃含盐分较少的食品，次日身体才不会浮肿。理想的瘦身晚餐是蒸煮蔬菜和一点蛋白质（瘦肉及鸡蛋），不要加盐。2.夜间锻炼身体夜间锻炼身体不仅能瘦身，还能助你入眠... [详细]
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最幸福的事：生个可爱的孩子，养条笨笨的狗 
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