产后该不该立马减肥？
为了防止产后身体发胖，可以注意以下几个方面：1、合理调整产后饮食，避免营养过剩造成脂肪堆积。2、坚持母乳喂养可以帮助产后妈妈形体恢复。3、产妇分娩后，骨盆底部的肌肉、产道及腹壁肌肉都会有些松弛，这会影... [详细]
产后如何快速恢复身材？
相信很多新晋妈妈都一样，急切地想要把孕妇装收到衣柜的最角落里，穿回到产前的漂亮衣服。谢天谢地，恢复到产前的身材，绝对是可以的！然而，产后减肥没有秘诀，它需要健康的饮食和坚持运动，以及非常非常多的耐心。... [详细]
产后减肥暖宫美腹带 痛经瘦腰全搞定
经过研究发现，经期和瘦腰存在很大的联系，利用经期的特殊情况进行瘦腰，效果不仅会翻倍，还能同时解决经期不顺、痛经等问题，是每个妹纸瘦腰的必备品。调经暖宫美腰，效果翻10倍！1.经期荷尔蒙波动大，易痛经，... [详细]
全方位瘦身操 每天5分钟 1月变闪电！
春困秋乏，春天的天气令大家都懒洋洋，而的确春天进行运动强度太激烈的话会容易拉伤，其实只要每天都坚持进行低强度的瘦身操，一样能维持瘦身成效。本期乖乖网就教大家一些简单轻松的运动，帮助大家消耗身体更多能量... [详细]
产后做个运动达人，产后15天至六个月的运动
产后的妈妈身体还是特别的虚弱，不可一下子进行剧烈的运动，要根据妈妈的个人情况和恢复状况来合理地安排运动计划。产后十五天内，妈妈可做的运动：胸部运动（产后第2天开始）：1.仰卧，全身放平，手脚均伸直。2... [详细]
最新发现！产后胖瘦在基因 后天修炼也能瘦
科学家对部分妇女产后不能恢复原来的体形的原因经过长期研究后首次发现，体内带有的"825T基因"是她们身体发胖的罪魁祸首。英国著名的医学杂志《柳叶刀》7日发表的一项研究报告说，身体里... [详细]
产后甩掉肉肉 恢复魔鬼身材so easy！
还记得当时英国凯特王妃产下第一个小王子和大家见面的场景吗，微微凸起的小腹让不少人感觉疑惑。孩子都出生了，这肚子怎么还是这么大呢？难道生完孩子就只能变成了大肚婆了吗？NO。新时代的哺乳妈咪可不能放任自己... [详细]
星妈范玮琪产后胖了12公斤，抱怨瘦身难！
去年1月15日，范玮琪生下"大小熊猫"陈睿飞与陈睿翔，她选择亲自喂母乳，为了让宝宝得到更多营养，星妈范范胖了12公斤！目前为了产后瘦身烦恼不已呢？看来不止我们平常宝妈瘦身难，星妈也... [详细]
产后瘦身注意饮食最有效！
生完宝宝后，很多女性发现自己的体重比过去重了很多，于是，在月子一过，很多女性的首要任务就是减肥，减去孕期增加的多余脂肪，想要做产后辣妈，魅力四射，在减肥之前，我们先来做个小测验吧。什么标准算超重？如果... [详细]
准辣妈驾到！产后瘦身吃出来
看到身材惹火的辣妈们，你一定会下意识的低头对比一下自己，唉！宝宝在肚子里才10几周，可是你身上的赘肉却藏不住了，想不叹气都难！怎么办？今天范老师教你成为身材超棒的准辣妈！佳佳怀孕那年28岁，怀孕6月时... [详细]
不要“虎背熊腰”，瘦背小运动推荐
俗话说女人的背是性感之地，然而在夏日里背部的赘肉却是大煞风景，那么何不趁着这个冬天好好策划一番，让你的背部弧度完美呢。紧致美背：虎背熊腰总是让你头疼？那么就一起来试试下面四个动作，塑造最性感曲线就这么... [详细]
难道回不去了吗？产后妈咪的瘦身6大招
初为人母的喜悦是无法形容的，看着怀中的宝宝，还是感觉不可思议，但沉浸于感动与幸福的同时，你的身材似乎也跟着回不去了？可是，你还想当个美美的新手妈咪啊！别担心，乖乖网今天要整理几个融入日常生活中的简单瘦... [详细]
产后瘦身：动物瑜伽玩起来
那些可爱的小动物们不仅给人带来情感慰籍，在健身方面它们也给了我们不少的灵感和启发，比如，瑜伽中就有很多动物的体式，不仅练习起来轻松有趣，还能为新妈妈的瘦身助一臂之力。狗伸展式俯卧地板，双腿，双脚并拢。... [详细]
产后瘦身，实现你的马甲线梦想！
马甲线，平坦腹部的最高境界，性感、诱人。生娃之前，我们的腹部虽说没有呈现最高境界，但也算是少赘肉很美观。可是，生完娃以后，平坦的腹部一去不复返。妈妈们，不要每天看着"游泳圈"心塞，... [详细]
大龄新妈瘦身也easy！
宝宝顺利降临让你为之欣喜，可满身的赘肉却让你备受打击。比起年轻的妈妈，大龄新妈瘦身更不容易。要想变身窈窕美妈，需要更坚定的意志和更容易坚持的科学方法。1、坚持母乳喂有些妈妈误认为，母乳喂养会让自己的身... [详细]
孕妇产后排毒美体瑜伽招式
很多新妈妈在产后注意自己健康、卫生的同时，容易忽略一些不容易发现的死角。接下来让我们一起来看看有哪些容易被我们忽视的死角，并赶快来给自己的身体一次“大扫除”吧！排恶露1.双腿弯曲拉向大腿根而坐，双腿上... [详细]
宝妈产后瘦腰注意事项
生完宝宝，腰上“三圈”赘肉丝毫没有变化，水桶腰加上几圈赘肉，看得宝妈也是醉了。产后瘦腰可不是件简单的事，盲目瘦腰反而会伤了身体，那么在瘦腰的过程中，宝妈要特别注意什么呢？怀孕前的小蛮腰，怀孕后的水桶腰... [详细]
产后瘦身练瑜伽
1.双腿盘坐，吸气双手举约与肩同宽，向上伸直，背部和手肘都伸直。慢慢吸气，呼气。注意事项：背部尽量打直，往头顶方向延伸，呼吸气。2.双腿盘坐，吐气，下半身不动，腰部以上往右扭转至能力所及，再次吸气回正... [详细]
产后如何减肥？生完小孩减肥注意事项
怀胎十月身上积满了赘肉，新妈妈们产后的第一件事就是赶紧减肥，希望身材得到快速恢复。但是乖乖网母婴专家认为，产后盲目减肥易造成女性衰老，这究竟是怎么回事呢？如今很多刚生完孩子的“新妈妈”都急于减肥，其中... [详细]
新妈咪子宫恢复有妙招
一起些学习子宫恢复自查法，简易的锻炼法能帮助子宫恢复。那么你知道子宫都需要哪些恢复吗？子宫体的复原在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高... [详细]
辣妈快速恢复身材的秘密
经过漫长的孕期，子宫变为原来的数十倍大，功能和外貌部变得大不相同！宝宝出生后，子官——这个孕育宝宝40周的“房子”一下子空了，如何让它再回到“娇小玲珑”，健康如初？新妈咪们可要注意啦！子宫复原靠收缩分... [详细]
产后瘦成“闪电”，跟我学
产后瘦身一直是爱美的辣妈们热衷的运动，如何运用有效的时间，提高瘦身的效果是科学瘦身的目标之一。那么，今天小编就来传授科学的产后瘦身操，当然瘦身操并不是适合所有辣妈，这需要根据辣妈的身体状况以及分娩方式... [详细]
原梓霏：产后可以是一次逆生长
作为一名歌手，及“中国辣妈”组合队长的原梓霏，产后的她很快就恢复了傲人的身材，那么她是怎么做到的呢？她眼里的女人逆生长又是怎样的呢？说到我的产后恢复，我其买挺自信的，因为在自己的严格要求下，我恢复得特... [详细]
产后如何瘦肚肚？
产后想要回到曼妙的身材，不付出汗水怎么能行?妈咪生产宝宝要么通过阴道分娩，要么就要剖腹产。我们具体分为剖腹产瘦身运动和顺产瘦身运动，下面一起来看看吧。剖腹产妈咪瘦肚子剖腹产的新妈咪，产后都要格外注意一... [详细]
母乳喂养产后瘦身最经济
每一个女人都想希望自己能有一个魔鬼身材，但是怀孕生完宝宝后，女人就会变得臃肿，所以有关于产后瘦身的话题一直是女性经久不衰的话题。最忌西方国家的最新研究给产后妈妈带来了福音。一个不花钱的产后塑身方法——... [详细]
产后瘦身的方法
经过漫长的坐月子之后，妈妈终于可以进行身材的恢复任务了。十个月的怀孕加上两个月的月子，妈妈们为了要保证宝宝的成长，不得不少动多吃，长出赘肉是不可避免的，所以，月子出来之后的瘦身是不可以拖拉的。先天肥胖... [详细]
产后如何科学恢复？
不少产妇们在生育完宝宝之后，身材都严重的出现了变形的现象，并且和之前相差的很大，尤其在坐月子期间内吃的下的产妇们，通常都会出现体重暴涨的情况，严重的影响穿衣的外观，所以妈妈们如果想要产后可以迅速恢复之... [详细]
产后瘦身精华篇——瘦肚子
相信不少妈妈们都有这样的感觉，特别是刚刚生育完宝宝之后，肚子的皮肤整个都松弛下来，完全失去了之前的弹性和紧致，这样在穿紧身衣的时候就会特别凸显出一个大肚子，这对女性朋友们的身材美观来说说很有影响的，那... [详细]
产后蜂蜜水减肥法效果
到目前为止产后减肥的方法有很多，那么具体要减肥的话选择什么方法最好，都说蜂蜜水减肥法效果不错，但是蜂蜜因为是润肠的一种食物，是不是可以每天都喝呢，并且喝蜂蜜水来代替正常饮食的话又可不可以呢，这些疑问是... [详细]
产后瑜伽重塑“骨感美人”
女性在生完宝宝后，身材变得松松垮垮的，别说原有的身材都走样了，生完宝宝后，经常腰酸背痛。这一切的原因是什么呢？原因就是产后骨盆变形没有及时归位以及骨盆肌肉受到了损害。想要重塑骨盆，我们首先先来了解骨盆... [详细]
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